la señal: levantarse temprano y mirar mis tenis. Rutina: salir a correr por la mañana una hora. Recompensa: sentirse relajado y motivado para comenzar el día.
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¡Hola, Alumno! Espero que estés muy bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio.
Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte! :)
¡Un saludo!