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Loop de Habito

la señal: ver el diccionario de ingles sobre el escritorio. Rutina: practicar ingles por 1 hora. Recompensa: darse cuenta de la evolucion del aprendizaje.

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Excelente. En mi caso la señal es ver la ropa de deporte, la rutina es ir al gimnasio al menos 3 veces por semana, la recompensa es ver el aumento de mi masa muscular.