La señal: Mirar las cuerdas de saltar después de levantarme y haber desayunado. Rutina: Saltar la cuerda por un tiempo apróx. de 10 minutos. Recompensa: Liberar endorfina, la sensación de placer mental y corporal.
La señal: Mirar las cuerdas de saltar después de levantarme y haber desayunado. Rutina: Saltar la cuerda por un tiempo apróx. de 10 minutos. Recompensa: Liberar endorfina, la sensación de placer mental y corporal.
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