- Señal: despertar y ver junto al celular el libro que estoy leyendo.
- Rutina: leer 45 minutos.
- Recompenza: Aprendizaje. satisfacción y motivación.
Al ver está sesión, me quede pensando que la estrategia puede centrarse en cómo preparar esas señales. Es decir, de manera consciente vamos a ir dejando esas pistas para que nuestro inconsciente se vaya adaptando a la rutina. Podemos prepararlo en la noche (para el dia siguiente) o en el fin de semana (para un plan más general). Te dejo mi perfil: https://www.linkedin.com/in/marcoszequera/