Objetivo: leer 1 libro al mes
señal: dejar el libro en el velador rutina: leer 10 minutos minimo y 30 maximo antes de dormir recompensa: sueño mas tranquilo, sensasión de logro por cumplir el objetivo
Objetivo: leer 1 libro al mes
señal: dejar el libro en el velador rutina: leer 10 minutos minimo y 30 maximo antes de dormir recompensa: sueño mas tranquilo, sensasión de logro por cumplir el objetivo
Hola, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!