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Loop de hábito

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito

por Alondra Daniela Quevedo Hernández
| 35.5k xp | 37 posts

En mi caso es correr en una carrera:

  • Señal: mensaje de alarma para salir temprano a correr
  • Rutina: correr 3 o 4 kilómetros en un parque cerca de casa mínimo 2 veces a la semana
  • Recompensa: mejor acondicionamiento físico, resistencia y mejoría en respiración, lograr completar la carrera
1 respuesta
solución!
por Evelyn Reis
| 2529.4k xp | 9133 posts
Instructor Instructora

Hola Alondra, espero que estés bien.

Gracias por tu aporte, esperamos que disfrutes mucho del contenido del curso y que esto te ayude a llegar lejos.

Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.

¡Un saludo!

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