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Loop de hábito

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales

por María Julia Pintos
| 130.5k xp | 18 posts

Para establecer horario fijo de inicio de rutina de ejercicios y duración de la rutina.

Señal: crear alarma 10 minutos antes para comenzar la rutina a las 13 horas.

Rutina: realizar diferentes durante 55 minutos ejercicios previamente definidos utilizando cronómetro.

Recompensa: Mantenerme saludable y activa a pesar de todas las obligaciones y compromisos de cada día.

1 respuesta
por Evelyn Reis
| 2529.4k xp | 9133 posts
Instructor Instructora

Hola María, espero que estés bien.

Gracias por tu aporte, esperamos que disfrutes mucho del contenido del curso y que esto te ayude a llegar lejos.

Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.

¡Un saludo!

Si este post te ayudó, por favor, marca como solucionado ✓. Continúa con tus estudios