- Señal: Ver mi libro junto a mis lentes en mi escritorio todos los días.
- Rutina: Leer durante 25 minutos.
- Recompensa: Satisfacción de haber cumplido mi meta e ir avanzando en algo que me gusta.
Hola Ulises, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!