Actualmente soy mamá de un bebé lactante, por lo que el tiempo de la lactancia lo podría aprovechar para estudiar. Mi loop para estudiar sería: dejar la tablet y mis audífonos en el lugar en el que mi bebé lacta (señal), para que una vez que mi bebé este comiendo yo me ponga a estudiar. Recompensa: Satisfacción de utilizar el tiempo de manera productiva y cumplir con las lecciones del programa de estudio.
Hola, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Creo que podría ser una buena estrategia hacer este experimento para ver cómo va, somos nuestro propio laboratorio.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!