señal: alarma en el celular. rutina: ir al gimnasio despues de almorzar y antes de comenzar mis actividades diarias. recompensa: mejor salud, incremento de autoestima. satisfacción con el progreso y los resultados.
Solucionado
señal: alarma en el celular. rutina: ir al gimnasio despues de almorzar y antes de comenzar mis actividades diarias. recompensa: mejor salud, incremento de autoestima. satisfacción con el progreso y los resultados.
Hola Paula, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!