comer mas saludable señal: empezar a comprar mas verduras y frutas. Rutina: cocinar y preparar todos los dias comida saludable. recompensa: sentirme bien conmigo mismo
Solucionado
comer mas saludable señal: empezar a comprar mas verduras y frutas. Rutina: cocinar y preparar todos los dias comida saludable. recompensa: sentirme bien conmigo mismo
Hola Elio! Definitivamente planificar la alimentación es lo mejor para tener como recompensa un cuerpo y mente super saludables :) Gracias por la inspiración!