En mi caso sería así: La señal: Luego de dos horas de estudio, apagar la computadora a las 18hs. La rutina: Hacer ejercicio durante una hora. La recompensa: No sufriré de insomnio en la noche :)
En mi caso sería así: La señal: Luego de dos horas de estudio, apagar la computadora a las 18hs. La rutina: Hacer ejercicio durante una hora. La recompensa: No sufriré de insomnio en la noche :)
Hola Agustina, espero que estés bien.
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