La señal: Mirar mi bicicleta recién me levanto en la mañana. Rutina: Practicar ciclismo durante 1 o 2 horas. Recompensa: Mejora de mi salud mental y física.
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¡Hola, Santiago! Espero que estés muy bien.
Gracias por tu aporte en nuestro foro. Felicidades por poner en práctica un hábito para mejorar tu salud física y mental. ¡No tengo dudas de que lograrás grandes resultados!
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