Bueno mi loop de habito, enfocado a generar el habito en mi de hacer ejercicio diario.
señal: dejar mis tenis y mis mancuernas al pie de la cama para que cuando me levante los vea.
rutina: Realizar ejercicio durante 20 minutos diarios.
Recompensa: Mejorare mi salud y no subir de peso.
Hola Mireya
Nos alegra ver tu entusiasmo!
Te compartiré este link que te será de mucha ayuda: https://www.aluracursos.com/blog/5-formas-de-ayudarte-a-crear-mejores-habitos
Gracias por tu participación, recuerda que estamos dispuesto ayudar si surgir alguna duda!!