Cue: dejar lista la ropa para el gimnasio Rutina: ir al gym sin pensarlo Reward: tener la satisfaccion de que al otro dia puedo dedicar el tiempo restante a mis otros objetivos sin haberme fallado en mi salud fisica
Cue: dejar lista la ropa para el gimnasio Rutina: ir al gym sin pensarlo Reward: tener la satisfaccion de que al otro dia puedo dedicar el tiempo restante a mis otros objetivos sin haberme fallado en mi salud fisica
Hola Liza, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!