En este caso hablaré de como deshacerme de un mal habito a través del loop
Señal: No dormir con el celular al lado de la cama. Rutina: Para que mirar las redes no sea lo primero que vea cuando me levante Recompensa: Sensación de bienestar
En este caso hablaré de como deshacerme de un mal habito a través del loop
Señal: No dormir con el celular al lado de la cama. Rutina: Para que mirar las redes no sea lo primero que vea cuando me levante Recompensa: Sensación de bienestar
¡Hola, Cindy! ¿Cómo vas?
Me gustó tu enfoque al describir tu loop de hábito, principalmente cuando conectas la señal con una acción concreta que favorece tu bienestar. Tu avance muestra claridad sobre lo que quieres mejorar. Sigue explorando tus hábitos con intención, esto fortalece tu proceso.
¡Saludos y buenos estudios!