Hábito: Hacer ejercicio por la mañana:
Señal: Sonar la alarma del despertador. Rutina: Ponerme la ropa deportiva y salir a correr 30 minutos o hacer una rutina de ejercicios en casa. Recompensa: Sentirme con más energía durante el día, mejorar mi estado físico y mi salud mental.
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