Loop del Hábito: Practicar Inglés Señal: Llegar a casa después del trabajo. Rutina: Acción: Inmediatamente después de llegar a casa, dedicar 30 minutos a practicar inglés.
Actividades: 10 minutos: Revisar vocabulario con una aplicación móvil. 10 minutos: Escuchar un podcast en inglés mientras se cena. 10 minutos: Repasar apuntes de conversación o ejercicios de gramática.
Recompensa Recompensa: Disfrutar de una serie o pelicula mientras se practica inglés. Propósito: Reforzar el hábito de la práctica diaria del inglés asociándolo con una actividad placentera.
