Señal - Laptop abierta
Rutina - Estudiar 2 hrs.
Recompensa - Satisfacción de tener mas conocimiento
Señal - Laptop abierta
Rutina - Estudiar 2 hrs.
Recompensa - Satisfacción de tener mas conocimiento
¡Hola Luis!
Entiendo que tienes una duda sobre cómo crear un Loop del Hábito para mejorar tu productividad. Un Loop del Hábito es una estrategia que puedes utilizar para establecer un hábito y mantenerlo a lo largo del tiempo.
En tu caso, quieres mejorar tu hábito de estudio. Aquí te propongo un ejemplo de cómo podrías crear tu propio Loop del Hábito:
Señal: Abre tu laptop y colócala en un lugar visible y accesible para ti. Esto será tu señal para comenzar tu rutina de estudio.
Rutina: Establece un tiempo específico para estudiar, por ejemplo, 2 horas al día. Durante ese tiempo, concéntrate en tu materia y evita distracciones.
Recompensa: Al finalizar tu sesión de estudio, tómate un momento para reconocer tu esfuerzo y la satisfacción de haber adquirido más conocimiento. Puedes recompensarte de alguna manera que te motive, como escuchar música, ver un episodio de tu serie favorita o disfrutar de un pequeño descanso.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que puedes adaptar este ejemplo a tus propias necesidades y preferencias. Lo importante es establecer una señal clara, una rutina consistente y una recompensa que te motive a seguir adelante.
Espero que esta sugerencia te sea útil para mejorar tu hábito de estudio. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!