Mi loop de habito:
Señal: Ver mis zapatillas y mi notebook para estudiar y ejercitarme.
Rutina: Trotar mas de 30 minutos 3 veces a la semana y estudiar mis 4 horas diarios para este curso de alura latam.
Recompensa: Al trotar diario mas de 30 minutos me da mas energía para poder tener un estado de animo mejor y así mi desempeño en los estudios será optimo logrando las 4 horas diarias de estudio para lograr este objetivo.
Hola Eduardo,
Por lo que veo, has entendido perfectamente el concepto del Loop del Hábito. Tu señal (ver tus zapatillas y tu notebook), rutina (trotar y estudiar) y recompensa (tener más energía y un mejor estado de ánimo para estudiar) están claramente definidos.
Es importante recordar que el Loop del Hábito es una herramienta para ayudarte a crear o mejorar un hábito. En tu caso, parece que ya tienes un buen hábito establecido. Si sientes que necesitas mejorar en algún aspecto, puedes ajustar tu Loop del Hábito para reflejar eso. Por ejemplo, si sientes que no estás estudiando de manera eficiente, podrías ajustar tu rutina para incluir técnicas de estudio más efectivas.
Espero haber ayudado y buenos estudios!