Loop

Hola Ferdy,

Por lo que entiendo, estás describiendo un ciclo de hábito que se basa en la teoría del "Loop de Hábito", que implica una señal, una rutina y una recompensa.

En tu caso, la "señal" es ver tu ropa de gimnasio. Esto desencadena la "rutina", que es entrenar durante una hora y treinta minutos. Finalmente, la "recompensa" es un día bastante relajado y alegre.

Este es un gran ejemplo de cómo los hábitos pueden ser formados y mantenidos. La señal desencadena la rutina, y la recompensa al final ayuda a reforzar el deseo de repetir la rutina la próxima vez que se presente la señal.

Por lo tanto, parece que has creado un ciclo de hábito saludable y productivo. ¡Bien hecho!

Espero haber ayudado y buenos estudios!