Un ejemplo de Loop para establecer un hábito sano sería:
Señal: Un poster sobre algun deportista o persona con un cuerpo saludable. Rutina: Ir al gimnasio o practicar ejercicio. Recompensa: Mejorar el estado de animo, estado fisico y demás.
Un ejemplo de Loop para establecer un hábito sano sería:
Señal: Un poster sobre algun deportista o persona con un cuerpo saludable. Rutina: Ir al gimnasio o practicar ejercicio. Recompensa: Mejorar el estado de animo, estado fisico y demás.
Hola Ricardo,
Tu ejemplo de Loop para establecer un hábito saludable es perfectamente válido y sigue la estructura del Loop del Hábito que hemos discutido en la clase.
Para desglosarlo:
Señal: Un póster de un deportista o una persona con un cuerpo saludable. Esta es la señal que te motiva a iniciar la rutina. Es un recordatorio visual que te impulsa a actuar.
Rutina: Ir al gimnasio o practicar ejercicio. Esta es la acción que tomas en respuesta a la señal. Es el hábito en sí mismo.
Recompensa: Mejorar el estado de ánimo, estado físico y demás. Esta es la recompensa que obtienes después de completar la rutina. Te hace sentir bien y refuerza el deseo de repetir la rutina la próxima vez que veas la señal.
Por lo tanto, tu ejemplo sigue la estructura de Señal - Rutina - Recompensa que se utiliza para crear un Loop del Hábito. ¡Buen trabajo!
Espero haber ayudado y buenos estudios!