Es importante para mi tener un buen nivel de ingles pero no tengo mi tiempo controlado para aprenderlo adecuadamente, por que normalmente lo practico por las noches lo que resulta en seciones muy cortas por lo cual cambiare mi hoarario de estudio a las mañanas, mi activador sera un libro (From animals to gods) que me recordara que debo iniciar mi secion de estudio y mi recompenza sera poder leer de manera mas fluida en ingles.
Hola Johan,
Por lo que entiendo de tu consulta, estás buscando una forma de mejorar tu hábito de estudio del inglés. Tu idea de utilizar un libro como activador es excelente, ya que te recordará que es hora de estudiar.
Siguiendo el ejemplo de Martín en la clase, tu Loop del Hábito podría verse así:
Señal: Ver el libro "From animals to gods". Esta es la señal que te recordará que es hora de estudiar inglés.
Rutina: Estudiar inglés. Aquí es donde realmente te pones a trabajar en tu hábito. Podrías establecer una cantidad específica de tiempo para estudiar cada día, o un número específico de páginas para leer o ejercicios para completar.
Recompensa: Leer de manera más fluida en inglés. Esta es la recompensa que obtienes por seguir tu rutina. Puedes notar que tu lectura en inglés se vuelve más fácil y más fluida con el tiempo, lo que te motivará a seguir con tu hábito.
Es importante recordar que la creación de un hábito lleva tiempo y paciencia, por lo que no te desesperes si no ves resultados inmediatos. Sigue con tu Loop del Hábito y con el tiempo verás mejoras.
Espero haber ayudado y buenos estudios!