La practica de tener en la mesa de noche, el libre que me encuentro leyendo; es una practica que he vengo teniendo hace un tiempo, la cual me ha funcionando; ya que se me dificulta el habito de la lectura; sin embargo, a traves de este loop, he podido leer mucho mas de lo que venia haciendolo hace mas o menos 2 años.
Hola Gustavo,
¡Qué bueno que has encontrado un loop que te ayuda a fortalecer tu hábito de lectura! Eso es exactamente lo que se propone en la actividad: encontrar una rutina que nos ayude a mantener o mejorar un hábito.
En tu caso, el loop sería algo así:
Este loop te ayuda a mantener el hábito de la lectura, ya que tienes una señal clara (llegar a la cama), una rutina fácil de seguir (leer el libro que ya está en la mesa de noche) y una recompensa que te motiva a seguir con el hábito (leer más de lo que solías hacerlo).
Espero que este ejemplo te ayude a entender cómo aplicar el concepto de Loop del Hábito a otras áreas de tu vida.
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!