Señal: Dormir temprano Rutina: despertar temprano y hace algo de ejercicio y cardio. Recompensa: Mejor salud fisica y energia con relajamiento durante el dia.
Señal: Dormir temprano Rutina: despertar temprano y hace algo de ejercicio y cardio. Recompensa: Mejor salud fisica y energia con relajamiento durante el dia.
¡Hola Diego! Gracias por compartir tu rutina con nosotros. Parece que estás en el camino correcto para mejorar tu salud física y tener más energía durante el día. Dormir temprano es una señal importante para tener un día productivo. Me gustaría sugerirte que sigas con tu rutina de despertar temprano y hacer ejercicio y cardio. Además, podrías agregar una recompensa adicional para motivarte aún más, como una ducha fría después del ejercicio o un desayuno saludable y nutritivo. Recuerda que la consistencia es clave para formar hábitos duraderos. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!