Señal :Poner música de Rocky para hacer ejercicio. Rutina: hacer una hora de ejercicio antes del trabajo. Recompensa: Endorfinas, bajar de peso mejorar fisica y mentalmente.
Señal :Poner música de Rocky para hacer ejercicio. Rutina: hacer una hora de ejercicio antes del trabajo. Recompensa: Endorfinas, bajar de peso mejorar fisica y mentalmente.
Hola Oscar, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!