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LOOP

Señal: Colocar 2 alarmas para dormir y despertar. Rutina: Dejar todas las distracciones de lado, incluso el celular y colocar la alarma para despertarse. Recompensa: Tener mejor calidad de sueño

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Hola Angello, espero que estés bien.

Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.

Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.

¡Un saludo!

Si este post te ayudó, por favor, marca como solucionado ✓. Continúa con tus estudios!