HABITO A CONSTRUIR : Hacer ejercicio después de mi jornada universitaria
LA SEÑAL: Hacer un cronograma de mi horario de clases y analizar mis dias mas desocupados RUTINA: Debo de identificar que ejercicio hare y el tiempo que este me tomara RECOMPENSA: Mejora mi salud ,rendimiento físico y estado mental
Hola Christian, espero que estés bien.
Es cierto que el cambio en la rutina puede ser beneficioso para nuestra mente y nuestra productividad. El cambio puede ayudarnos a salir de nuestra zona de confort y a aprender nuevas habilidades y formas de pensar. Al enfrentar nuevos desafíos, nuestra mente se ve obligada a trabajar de manera diferente y a adaptarse a las nuevas situaciones.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el cambio en la rutina también puede ser estresante y desconfortante. Por lo tanto, es importante encontrar un equilibrio entre el cambio y la estabilidad. Es recomendable hacer cambios pequeños y graduales en lugar de cambios drásticos. Así, la mente puede adaptarse gradualmente a las nuevas situaciones y no se siente abrumada.
Además, es importante recordar que cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, por lo que es importante encontrar un enfoque que funcione para ti y no tener miedo de experimentar con diferentes estrategias para ver qué funciona mejor para ti.
En resumen, el cambio en la rutina puede ser beneficioso para nuestra mente y nuestra productividad si se maneja de manera adecuada, encontrando un equilibrio entre el cambio y la estabilidad, y adaptándolo a tu estilo de vida.
¡Un saludo!