HABITO A CONSTRUIR : HACER EJERCICIO DESPUES DE LA JORNADA LABORAL
EN MI CASO LA SEÑAL SERIA, HACER UN CRONOGRAMA DE LOS DIAS QUE LABORO Y PONERLO EN UNA PARTE VISIBLE. RUTINA: IDENTIFICAR EL TIPO DE EJERCICIO A REALIZAR Y EL TIEMPO PARA REALIZAR LA ACTIVIDAD. RECOMPENSA: MEJORAR MI SALUD, ELIMINAR EL ESTRES LABORAL, MAYOR RENDIMIENTO LABORAL.
Hola Elvis, espero que estés bien.
Es cierto que el cambio en la rutina puede ser beneficioso para nuestra mente y nuestra productividad. El cambio puede ayudarnos a salir de nuestra zona de confort y a aprender nuevas habilidades y formas de pensar. Al enfrentar nuevos desafíos, nuestra mente se ve obligada a trabajar de manera diferente y a adaptarse a las nuevas situaciones.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el cambio en la rutina también puede ser estresante y desconfortante. Por lo tanto, es importante encontrar un equilibrio entre el cambio y la estabilidad. Es recomendable hacer cambios pequeños y graduales en lugar de cambios drásticos. Así, la mente puede adaptarse gradualmente a las nuevas situaciones y no se siente abrumada.
Además, es importante recordar que cada persona es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, por lo que es importante encontrar un enfoque que funcione para ti y no tener miedo de experimentar con diferentes estrategias para ver qué funciona mejor para ti.
En resumen, el cambio en la rutina puede ser beneficioso para nuestra mente y nuestra productividad si se maneja de manera adecuada, encontrando un equilibrio entre el cambio y la estabilidad, y adaptándolo a tu estilo de vida.
¡Un saludo!