Buen día, mi objetivo es comer algo saludable antes de tomar mi café de día, así que pongo fruta fresca antes de dormir cerca de la cafetera (señal), así mientras se hace mi café puedo comer una fruta fresca (rutina), mejorar mi salud es mi recompensa
Hola Maria Fernanda, espero que estés bien.
Gracias por compartir tu loop del hábito con nosotros. Veo que logró poner en práctica tu aprendizaje y reunió en tu bucle los temas relevantes organizados entre señal, rutina y recompensa.
Cuando se hace visible, tiende a quedar más claro lo que es realmente importante y sus etapas para llegar. Ayudándonos a concentrarnos y organizarnos mejor.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas!
Continúa con tus estudios y cualquier duda estaremos aquí =)
¡Un saludo!