señal: mirar la bicicleta fija antes de bañarme habito: hacer 30' de ejercicio recompensa: mejor dormir
señal: mirar la bicicleta fija antes de bañarme habito: hacer 30' de ejercicio recompensa: mejor dormir
Excelente Loop. Hacer ejercicio en la noche a parte de brindarte un mejor sueño te ayudará a relajar tus niveles de estrés.
Asi es, sumado a un buen baño, una duerme como... diria como bebé pero ya comprobé que no duermen toda la noche