Para poder hacer ejercicio de espalda y brazo, puedo colocar la noche anterior la remera que voy a utilizar al día siguiente sobre la barra que tengo amurada a la pared para hacer los ejercicios. Y así al otro día cuando me levante y tome la remera, me marcó una rutina de 5 repeticiones de 3 series para empezar
Hola Patricio , espero que esté bien.
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