Solucionado
en mi caso voy a dejar a la vista la ropa para ir al gimnasio y así comenzar la rutina para estar en mejor forma . luego un buen desayuno antes de ir a trabajar. recompensa sera sentirme mejor en todos los aspectos. Descansar mejor. Repetir hasta que quede incorporada la rutina.
Hola Horacio, espero que estés bien! Una gran estrategia, ¡felicidades por tu dedicación! . Si tienes alguna pregunta sobre el curso o el contenido, ¡Estoy aquí! ¡Vamos juntos!
ya habia creado el habito, ahora se que se llama loop. Todas las noches dejo mi bolso con la ropa del gym y las comidas en viandas para ejercitarme y a la vez evitar comer en la calle.