En esta clase aprendimos sobre el método Pomodoro, una técnica que no solo cuantifica las actividades realizadas, sino que también evalúa la calidad de su ejecución. Es particularmente útil para identificar y manejar las distracciones que obstaculizan la productividad. Además, se destacó su beneficio para personas ansiosas al proporcionar una estructura clara para la organización de tareas. Para implementar el método, se requiere un temporizador y papel o un dispositivo para registrar las actividades. La técnica implica trabajar en bloques de 25 minutos seguidos de descansos cortos de 5 minutos, repitiendo este ciclo hasta completar dos horas, seguidas de un descanso más prolongado de 30 minutos. Durante los descansos, se recomienda evitar actividades que demanden mucho esfuerzo mental.
