cambio de habitos
se puede crear nuevos habitos con tiempos variables comportamiento, persona, circunstancia construir un nuevo habito no es un proceso de todo o nada mientras todo valla bien y nos enfoquemos
tener motivacion para seguir el nuevo plan es normal que hayan interferencias para no lograr un dia el habito auto alizarse porque los habitos fallan en nuestra vida mejorar calidad de sueño es muy importante por nuestro estado de animo
