En esta aula aprendimos que las creencias son convicciones que adoptamos y que no siempre necesitamos más disciplina, sino administrarla mejor enfocándonos en los hábitos correctos y dándoles tiempo suficiente. También vimos que los esfuerzos cognitivos requieren energía y atención, por lo que es vital reflexionar sobre el día, tomar decisiones que beneficien nuestro bienestar, buscar mejores formas de hacer tareas, dedicarnos tiempo para cuidarnos y optimizar nuestras rutinas para ganar más tiempo libre.
