En esta clase aprendí que los objetivos y las metas son diferentes: los objetivos describen lo que quieres lograr, mientras que las metas son cuantitativas y tienen un plazo definido. Además, el ciclo del hábito comienza con una señal que activa el hábito, y al establecer objetivos es fundamental que sean motivadores y tengan un significado personal para asegurar su valor y cumplimiento.
