Recordatorio:
El objetivo: Descripción de lo que quieres lograr.
La meta: Definición en términos cuantitativos y con un término fijo.
El Loop del hábito: Comienza con una señal, un disparador que transfiere tu cerebro a un modo que determina automáticamente qué hábito usar, rutina y recompensa.
Meta SMART: especificidad, medible, alcanzable, relevante y tiempo.
