Los esfuerzos cognitivos (nivel de uso de recursos psicológicos como recuerdos, atención, percepción, representación del conocimiento, razonamiento y creatividad en la resolución de problemas), como aprender a usar la última actualización tecnológica, requieren atención activa a un costo de energía. Reflexionar sobre tu día. Tomar decisiones basadas en lo que es bueno para ti. Pensar en mejores formas de hacer tus tareas. Dedicar parte de tu tiempo a cuidarte.
