En esta clase aprendimos que los objetivos son la descripción de lo que queremos lograr, mientras que las metas son específicas y cuantificables con un plazo definido. También entendimos cómo el ciclo del hábito se inicia con una señal que activa automáticamente nuestro comportamiento habitual. Es crucial que los objetivos nos motiven y sean significativos para nosotros. En la próxima clase exploraremos los hábitos clave, que tienen el poder de iniciar una serie de cambios en cómo organizamos nuestras vidas.
