El dormir o descansar bien es importante para renovar energías para el día siguiente, ademas es importante empezar por poco e ir incrementando el nivel en las actividades diarias hasta alcanzar el nivel adecuado, y siempre dando prioridad esos casos mas difíciles para evitar la acumulación de pendientes
La fuerza de voluntad es una habilidad muy importante para alcanzar nuestros objetivos. Al igual que un músculo, necesita ser entrenada y fortalecida para lograr resultados efectivos. Cuando tenemos una fuerte fuerza de voluntad, podemos controlar nuestros pensamientos y acciones, y tomar decisiones que nos acerquen a nuestras metas a largo plazo. Además, nos ayuda a mantener hábitos saludables y productivos, como hacer ejercicio regularmente, estudiar o trabajar en proyectos importantes. Con la práctica constante y el compromiso personal, podemos aumentar nuestra fuerza de voluntad y lograr grandes cosas en la vida.