la Procrastinació, como afecta nuestro ritmo de trabajo y vida. y como una discplina y constancia es un remedio a est, creando rutinas que nos ayuden a generar mejores hábitos y crecimiento personal y profesional.
la Procrastinació, como afecta nuestro ritmo de trabajo y vida. y como una discplina y constancia es un remedio a est, creando rutinas que nos ayuden a generar mejores hábitos y crecimiento personal y profesional.
Hola Felix,
Gracias por compartir tu duda en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo". Parece que estás interesado en cómo la procrastinación afecta nuestro ritmo de trabajo y vida, y cómo la disciplina y la constancia pueden ser remedios para esto, creando rutinas que nos ayuden a generar mejores hábitos y crecimiento personal y profesional.
En la lección "Lo que aprendimos", se mencionan varios temas relacionados con esto, como la procrastinación, la importancia de la disciplina y la consistencia, la creación de rutinas y la importancia de las actividades físicas en el funcionamiento del cerebro. También se mencionan algunas herramientas que pueden ayudarnos en este proceso.
Para combatir la procrastinación y mejorar nuestro ritmo de trabajo, es importante identificar las causas de nuestra procrastinación y buscar estrategias para superarla. Algunas técnicas que podrías probar incluyen:
Establecer metas claras y realistas: Define metas específicas y alcanzables para cada tarea que debas realizar. Esto te ayudará a mantenerte enfocado y motivado.
Dividir las tareas en pasos más pequeños: Si una tarea parece abrumadora, divídela en pasos más manejables. Esto te permitirá avanzar de manera progresiva y te dará una sensación de logro a medida que completes cada paso.
Establecer plazos y crear un calendario: Asigna plazos realistas para cada tarea y crea un calendario para organizar tu tiempo. Esto te ayudará a evitar la procrastinación y a mantener un ritmo constante de trabajo.
Eliminar distracciones: Identifica las distracciones que te impiden concentrarte y trata de eliminarlas o minimizarlas. Puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen el acceso a sitios web o aplicaciones no relacionadas con tu trabajo.
Recompensarte a ti mismo: Establece pequeñas recompensas para ti mismo a medida que completes tareas o alcances metas. Esto te motivará a seguir adelante y te dará algo positivo que esperar.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es posible que algunas técnicas funcionen mejor para ti que otras. Lo importante es experimentar y encontrar las estrategias que mejor se adapten a tu estilo de trabajo y personalidad.
Espero que estos consejos te sean útiles para combatir la procrastinación y mejorar tu ritmo de trabajo y vida. ¡Sigue adelante y no te rindas!
Espero haber ayudado y buenos estudios!