En este clase aprendí que un habito comienza desde las señas que genera tu cerebro de forma automática de ahi inciamos a crear una rutinas y hacer las cosas constantemente parar obtener una recompensa.
En este clase aprendí que un habito comienza desde las señas que genera tu cerebro de forma automática de ahi inciamos a crear una rutinas y hacer las cosas constantemente parar obtener una recompensa.
¡Hola Estudante!
Es genial que hayas aprendido sobre los hábitos. Es cierto, los hábitos son acciones que realizamos de forma automática y que se convierten en rutinas que nos ayudan a alcanzar nuestras metas. Además, es importante tener en cuenta que los hábitos pueden ser tanto buenos como malos, por lo que es importante identificarlos y trabajar en ellos para mejorar nuestra calidad de vida.
Un ejemplo práctico sería si quisieras crear el hábito de hacer ejercicio diariamente. Podrías comenzar por establecer una señal que te recuerde que es hora de hacer ejercicio, por ejemplo, poner una alarma en tu teléfono. Luego, podrías crear una rutina de ejercicios que disfrutes y que te permita obtener una recompensa, como sentirte más saludable y en forma.
Recuerda que crear hábitos requiere de tiempo y esfuerzo, pero con perseverancia y constancia, puedes lograrlo. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!