Aprendi que utilizar la tecnica Promodoro nos ayuda aumentar la concentracion , la productividad y a disminuir la interrupciones.
Aprendi que utilizar la tecnica Promodoro nos ayuda aumentar la concentracion , la productividad y a disminuir la interrupciones.
¡Hola Maria!
Es genial que hayas aprendido sobre la técnica Pomodoro y cómo puede ayudarte a aumentar tu concentración, productividad y reducir las interrupciones. Esta técnica es realmente efectiva y puede marcar una gran diferencia en tu día a día.
Recuerda que el método Pomodoro consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos, llamados "pomodoros", seguidos de un descanso de 5 minutos. Después de completar cuatro pomodoros, toma un descanso más largo de 30 minutos. Durante estos descansos, es importante relajarse y evitar actividades que requieran mucho esfuerzo mental.
Para utilizar esta técnica, solo necesitas un temporizador o un reloj despertador, que puede ser el de tu teléfono celular, y un papel o bloc de notas para anotar las tareas que debes realizar.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que puedes ajustar los tiempos según tus necesidades y ritmo de trabajo. Lo importante es encontrar un equilibrio que te permita mantener la concentración y la productividad.
¡Espero que esta información te sea útil! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en preguntar. ¡Estoy aquí para ayudarte!
Un cordial saludo.