Antes no podía de alguna forma diferenciar entre objetivos y metas, ahora sé que los objetivos son descripciones amplias de lo que se espera lograr, mientras que las metas son acciones específicas y cuantificables que se deben tomar para alcanzar ese objetivo. Además, el ciclo del hábito comienza con una señal, un estímulo que activa una rutina establecida en la mente, y es importante identificar las señales que nos llevan a establecer buenos hábitos y evitar las señales que nos llevan a los malos hábitos. Por último, es fundamental que los objetivos y metas que establecemos nos motiven y sean importantes para nosotros, ya que esto aumentará nuestras posibilidades de éxito. Es importante recordar que los objetivos y metas deben ser realistas y alcanzables, pero también desafiantes para mantenernos motivados y comprometidos con su logro. Ademas las metas SMART son un método efectivo para establecer metas que sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo determinado.
- SPECIFIC: Las metas deben ser claras y específicas, para que se pueda enfocar la energía y los recursos en su logro de manera efectiva.
- MENSURABLES: Las metas deben ser cuantificables, para que se pueda medir el progreso y saber si se está avanzando hacia su logro.
- ATTAINABLE: Las metas deben ser realistas y alcanzables, pero también desafiantes, para que se sienta un sentido de logro al alcanzarlas.
- RELEVANT: Las metas deben ser importantes y relevantes para el objetivo general y deben estar alineadas con los valores y prioridades personales.
- TIME: Las metas deben tener un plazo definido, para que se establezca un sentido de urgencia y se fomente el compromiso y la acción.
