En este clase aprendí que un habito comienza desde las señas que genera tu cerebro de forma automática de ahi inciamos a crear una rutinas y hacer las cosas constantemente parar obtener una recompensa.
En este clase aprendí que un habito comienza desde las señas que genera tu cerebro de forma automática de ahi inciamos a crear una rutinas y hacer las cosas constantemente parar obtener una recompensa.
¡Hola Mariajosesanchezgutierrez!
Me alegra saber que has aprendido algo nuevo en la clase de hábitos. Es cierto que los hábitos son acciones que se realizan de manera automática, y que se pueden crear a través de la repetición constante de una rutina. Es importante recordar que los hábitos pueden ser tanto buenos como malos, y que es importante identificar los hábitos que nos están ayudando a alcanzar nuestras metas personales y los que nos están impidiendo progresar.
Una forma de crear hábitos es establecer una señal o un recordatorio que nos indique cuándo es el momento de realizar la acción que queremos convertir en un hábito. Por ejemplo, si queremos crear el hábito de hacer ejercicio diariamente, podemos establecer una señal como poner la ropa de deporte en un lugar visible para recordarnos que es hora de hacer ejercicio.
Recuerda que crear hábitos no es fácil y que requiere de tiempo y esfuerzo. Pero con perseverancia y constancia, podemos lograr nuestros objetivos y mejorar nuestra calidad de vida.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!