el distraerse es algo inevitable y por desgracia no podemos hacer muchas tareas a la vez es mas recomendable centrarse en una a la vez para que salga de la mejor manera
el distraerse es algo inevitable y por desgracia no podemos hacer muchas tareas a la vez es mas recomendable centrarse en una a la vez para que salga de la mejor manera
¡Hola Luis!
Gracias por compartir lo que aprendiste en el curso "Foco: Enfocarse trae más resultados para el día a día". Tienes toda la razón, es muy común distraernos mientras realizamos nuestras tareas, pero es importante recordar que enfocarnos en una tarea a la vez nos ayuda a hacerla de la mejor manera posible.
Una técnica que puede ayudarte a mantener el enfoque es la técnica Pomodoro. Consiste en trabajar en una tarea durante 25 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos. Después de cuatro ciclos de trabajo, tomas un descanso más largo de 15-20 minutos. Esto te ayuda a mantener la concentración y a evitar la fatiga mental.
Espero que esta información te sea útil. ¡Buenos estudios!