Sin duda alguna tenemos que calmar la mente es primordial cuidar la salud mental el sobrepensar la cosas que tengo que hacer en día hace que nos cansemos más rápido y no podemos ser productivos y estemos frustrados y de mal humor por eso debemos de aprender a tener tiempo y aislarnos es difícil en estos tiempos tener tiempo pero al menos unos minutos en todo el día y dedicar este tiempo estar a solas con nosotros mismo para relajarnos así nos ayuda en nos nuestras actividades y con la relaciones con las demás personas y en el ámbito profesional.
