Bueno lo que aprendí ha sido un montón, lo de la teoría SMART, lo del los hábitos, tener objetivos más específicos, pero lo del Loop del hábito me pareció lo más relevante. Ojalá este conocimiento lo tenga presente para aplicarlo y replicarlo.
Bueno lo que aprendí ha sido un montón, lo de la teoría SMART, lo del los hábitos, tener objetivos más específicos, pero lo del Loop del hábito me pareció lo más relevante. Ojalá este conocimiento lo tenga presente para aplicarlo y replicarlo.
Hola Edgar,
¡Qué bueno que has aprendido tanto y que te has beneficiado de la teoría SMART, los hábitos y la definición de objetivos más específicos! El Loop del hábito es, de hecho, una herramienta muy poderosa.
Para mantener este conocimiento fresco y aplicarlo de manera efectiva, te sugiero que practiques regularmente. Por ejemplo, puedes comenzar implementando un nuevo hábito y observando cómo funciona el Loop del hábito en tu vida diaria. Podrías identificar una señal (como sentirte cansado después del trabajo), luego elegir una rutina (como hacer ejercicio durante 30 minutos) y finalmente recompensarte (quizás con tu programa de televisión favorito).
Además, compartir tus conocimientos con los demás también puede ser una forma efectiva de recordar y aplicar lo que has aprendido. Podrías enseñar a un amigo o familiar sobre el Loop del hábito y cómo puede ayudarles a formar hábitos más saludables o productivos.
Espero que estos consejos te sean útiles y te deseo mucho éxito en la aplicación de lo que has aprendido. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!