Definitivamente ver y analizar lo que se hizo durante el día nos ayuda a mantener motivados, además que nos permite ver en que fallamos y que podemos mejorar, podemos ver que el tiempo si no alcanza y que trabajamos muy bien. también es importante sacar tiempo para que cuidemos de nuestra salud, hay que buscar mantener los indices de estrés lo mas bajo posible para que no nos afecte otros aspectos de nuestra vida.
Coincido mucho en lo que decis del stress, soy un defensor de esta teoria, mucha gente esta acostumbrada a vivir el dia al 100% para la carga pero no sabe "descargar". Hace falta en el dia al menos un momento para liberar stress, distraerse, eso mejora mucho nuestra productividad. Con respecto a la organizacion del estudio esta buenisimo organizarlo porque de esta manera estamos mas enfocados en ese periodo de tiempo y le sacamos mas provecho. Un poco de cada tema me lleva a pensar en el metodo Pomodoro, el cual explota esta teoria. Buscalo si no lo conoces. Saludos